武汉市中小学2月10日线上开课

记者今天从武汉市教育局获悉,2月10日开始,全市各中小学(包括中职学校)将开展在线课程教学。

2月10日本是2020年春季我市中小学、幼儿园开学时间,但由于近期发生新型冠状病毒感染的肺炎疫情,因此市教育局根据教育部和省教育厅有关精神,经请示武汉市新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控指挥部,决定将各级各类学校(包括社会培训机构)春季开学时间延期。

健康小提示:从中医角度讲睡眠是由阳转阴的交替过程,人体的阴阳要平衡就要完成这个与大自然相应的规律,阳不能归于阴,则虚耗于外,长久必然损伤阳气,阴血不生。规律的作息,可以让身体更有效地保存所需要的能量,调节体温,控制情绪,促进身体生长和脑的发育,既能补充体力、保持身体健康,还可以提高白天的工作效率,是健康生存的前提。

报告解读:饮食不规律的原因多为经常点外卖、不能按时吃三餐、不吃早餐、晚饭太晚、暴饮暴食等,都对健康不利。根据调查数据分析得出,平台用户幽门螺旋杆菌(Hp)总体阳性率为48.9%,略低于全球感染率50%与全国感染率59%。Hp 感染是我国感染率最高的一种慢性胃疾病,但并未得到人们的足够重视,感染率还会随着年龄的升高而增加。

关键词6、干巴帝——饮水不足

关键词4、巨咸庄主——食盐超标

世界卫生组织(WHO)曾指出,个人的健康和寿命有60%的因素取决于人们的生活方式,因此好习惯是保持健康的关键。但是,在生活中,鲜有人能真正做到克己守心,懒得锻炼,胡吃海喝,种种不健康的生活习惯,不断在侵蚀着人们的健康。

报告解读:看手机、打游戏,工作压力大,熬夜的原因不尽相同,长期熬夜会让眼睛干涩、模糊、胀痛,还会造成情绪不好,易怒、头晕头疼、记忆力减退。从不同年龄段看,30-39岁的人群睡眠质量很差的人较少,略低于刚入职场的年轻人。而后随着年龄增长,睡眠质量很差的比例升高。

这样一个竞赛体系的搭建,从班级到校内、到区域到县市区到省区市乃至到全国,通过这样的竞赛体系的搭建,让各个层级、各个年龄组的最优秀的学生都能够脱颖而出。这样的竞赛体系,再配合我们的夏令营的训练和比赛就构成了校园足球的竞赛体系。这个竞赛体系立足于每个班级,辐射所有的校园足球特色校,同时又让每个学段的最优秀的学生有更宽阔的舞台,能够接受更加系统、更加全面的训练。这是一个普及+提高的,而且是不断普及、不断提高的一个竞赛体系,它可以发挥这样的作用。

健康小提示:要在日常生活中培养锻炼的意识,养成锻炼的习惯。“锻炼、运动不一定要到健身房去,每天少坐电梯多爬楼梯,少坐车多走路,在办公室长时间伏案办公记得站起来活动活动,都对身体健康有好处。”有专家这样建议道。

在此基础上,我们建立了完善的校园足球训练体系,班级比赛、年级比赛基础上,每个特色校建立各个组别的校队,再组织小学、初中、高中乃至大学的校园足球的联赛。通过联赛特别是高中的联赛、大学的联赛,我们每个省的冠军队伍基础上再组织全国比赛,就可以让优秀的足球后备人才有更大的舞台。小学初中在省内联赛结束基础上再组织每个省内的校园足球各个组别的最佳阵容评选,每个省的最佳阵容再参加全国的分营和总营的比赛,又产生了分营的最佳阵容和全国的最佳阵容。也就是说从小学四年级开始,实际上就有了全国最佳阵容。有了各个分赛区的最佳阵容,有了各个省区市的最佳阵容。当然,一直到学校,学校的最佳阵容就是校队。

2019年12月31日,妙健康联合新华网共同发布了《——2019国人不健康行为报告》,即从运动、营养、睡眠、心理及健康素养5个维度进行综合数据分析,结合时下人们较为普遍的生活方式和行为习惯,总结出 2019年国人的不健康生活习惯如:久坐不动、吸烟、过量饮酒、食盐超标、饮食不健康、饮水不足、经常熬夜,概括为七大“不健康”关键词。

同时,在教学上我们制定了校园足球的教学指南。大规模的培训校园足球的教师,这里有很多具体的数字啊,我们提供的材料里都有,我不一一列举了。特别是把义务教育阶段,按照每周一节足球课,一个学期20周,一个学年40周,40堂课,从一到九年级360堂课,我们请高水平的教师,把它真正做出来,做成视频,已经上传到网络。所有的老师都可以免费的看到和用到这样的教学视频,这对于提高校园足球特色校的教学是决定性的步骤。下一步,这个教学视频还要作为我们对校园足球教师培训的重要依托,将来的教学培训主要在网络上实现。线下培训就是提高的培训。在场地建设方面,过去五年,“十三五”期间教育系统给我们的任务是新建改建扩建4万片足球场,截至今天已经全部完成。到“十三五”末还要再增加2万片。这是通过整个国家扶持政策的支持,在师资队伍和场地设施方面也取得了非常显著的进展。

关键词1、躺爷——久坐不动

“不健康回收站”旨在提醒人们要重视日常的健康行为管理,活动现场,工作人员会向顾客普及健康知识,免费进行健康监测和问卷调查,完成有趣的任务后还会收到小礼品。主办方希望通过这种形式提醒大家“回收”不健康行为,加强健康管理,让生活更美好。试想一下,如果抽烟、熬夜、不运动、不规律饮食等不健康行为能像垃圾一样被回收,那么很多熟知的疾病,如肺癌、肥胖、高血压、心脑血管疾病等也会随之改善。

健康小提示: 高盐饮食是导致中国居民疾病负担最重要的膳食危险因素,在79种主要危险因素中排第3位,长期高盐饮食会增加胃癌、高血压、心脑血管病和肾病的发生和死亡风险。建议大家在烹饪和准备食物时少用盐,同时减少使用咸的酱料和调味品(如酱油、海鲜汁或鸡精);养成查看食品成分表的习惯,选择含钠量较低的产品;避免食用高盐的零食。

可见,不健康的生活方式,往往是疾病的导火索。七大关键词,你中了几条?别慌,妙健康可以帮助你进行科学而系统的健康干预计划,增强自我健康意识,养成良好的生活习惯,从而防患于未然。

很多年轻人喜欢喝含糖饮料,会大大增加糖尿病、肥胖等慢性病的风险。建议多选择清淡饮料,白开水应为首选。

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健康小提示:专家建议,男性1.7L,女性1.5L,当人体丢失体重的2%或更多的水时,会引起视觉追踪、短期记忆和注意力的下降。所以一旦身体有口渴感觉,一定要及时补充水分。

关键词3、不倒仙翁—— 过量饮酒

健康小提示:目前没有任何证据证明电子烟比香烟更加健康和安全。反之,由于行业尚不规范,技术门槛低,标识不明确等,会导致甲醛、乙醛以及其他不明有害物质的超量吸入,让青少年更容易获得尼古丁这种有损大脑的成瘾性物质。所以,不论烟龄长短,都能够通过戒烟获得益处。如果在40岁之前戒烟,尘仙们至少能挽回9-10年的寿命。

关键词5、紧医胃——饮食不健康

2017年至今,妙健康已经连续三年在线上发布年度健康白皮书,依托于人工智能、物联网、云计算等技术构建的健康行为大数据平台,筛选出一年一度的不健康关键词,希望藉此对国人不健康的生活方式起到健康风险警示及健康管理建议。

不同职业导致工作时间不同,因此与晚睡有一定的相关性。其中工人及农民、个体或自由职业者的睡眠状况相对较差,而位居第三位的退休人员由于年龄增高,自然因素对睡眠的影响导致睡眠较差。

今年,妙健康还发起主题为“不健康回收站”的公益项目,在北京搭起了线下“快闪店”,将2019年度七大不健康关键词具象化,演绎成为一个个鲜活的形象,如“躺爷、尘仙、不倒仙翁、 巨咸庄主、紧医胃、干巴帝、熊猫仙人”,时尚新鲜的健康体验引发了火爆的人气,活动现场的众多参与者纷纷寻找符合自身的不健康代名词,并与相匹配的卡通形象玩偶合影留念。

报告解读:调查数据显示,中国作为全球最能吃盐的国家,中国人的“含盐量”普遍偏高。目前80.7%的人群摄入高于推荐摄入量(6g),农村(82.9%)高于城市(75.7%)。食盐摄入量超过三倍的占总人数8.8%。

关键词2、尘仙——吸烟

健康小提示:Hp对人体最常见的危害就是导致胃炎和消化性溃疡。Hp检测方法及治疗方案简单易行,应对高危人群进行Hp检测,对于感染的高危人群进行正规治疗。建议大家要养成健康的就餐习惯,有条件的地方实行分餐制。此外,饮食结构合理、规律,对健康的意义也不言而喻,好好吃饭也是一种休息,在吃饭这件事上绝不能懒惰,平时尽量少点外卖。

在成年人群中,年龄越大,不运动的比例越小,这与工作压力与对自身健康重视程度的变化有关。职业分布上看,个体或自由职业者、企事业单位职员、工人农民占比据前三名,这与他们的工作内容、职业属性直接相关。

从年龄分布上来看,60岁之前吸烟率随年龄升高,60岁之后断崖式下降。此外,报告将“电子烟”纳入了吸烟的范畴。近两年电子烟在年轻人群中有蔓延趋势。

关爱自己,从拥抱健康开始!提升预防疾病的观念,做到早诊早治早筛查,此次活动中妙健康还为参与者们免费提供了幽门螺旋杆菌测试试纸,欢迎扫描下方二维码或点击链接进行了解,领取试纸自检自测。

地域分布看,最干巴的地方是华西地区和东北地区,西藏以人均14.1杯饮水量夺冠。

报告解读:在全国调查人群中,总饮酒率为31%,其中每天喝三杯酒以上的占15%。从性别看,男性饮酒率为47.6%,女性饮酒率为14.3%。30岁到60岁的是饮酒的主力军,年龄跨度较大。

据王登峰称,经过五年努力,现在已经认定了27000多所校园足球特色校,平均按照每个学校一千人计算就是有2700万的中小学生在校园里每周学一节足球课,能够经常性参加训练,和至少参加班级的足球竞赛活动,这是一个了不起的进步。这也得益于我们的制度设计,就是从原来的校园足球定点校发展到特色校,特色不是某个学生的特色,是整个这所学校体育课上体现出足球特色。

关键词7、熊猫仙人——经常熬夜

健康小提示:众所周知,过量饮酒对人体健康包括消化系统、心脑血管系统、神经系统都会造成严重的危害,特别是酗酒在危害自身的同时,这对家庭及社会也造成巨大的伤害。不论是“不倒仙翁”们,还是乐于饮酒的女性和青少年,都应树立“文明饮酒”的理念, 不多喝, 不乱喝, 不劝喝,提高自控能力,多学习健康知识, 加强对饮酒危害的认知,尽量少喝。

市教育局相关负责人表示,开学前,严禁各级各类学校组织线下教学、培训和集体活动;各区教育局要指导辖区内中小学、幼儿园合理制定学生学习计划和生活指南,指导学生安排好居家学习和生活;关注学生心理健康,建立日报制度,定期了解学生情况。

报告解读:世界卫生组织总结的全球第四大死因,前三大分别是:高血压、吸烟、高血糖。

为不耽误学生学业,市教育局要求,从2月10日开始各区教育局组织辖区内的中小学(中职学校)按照教学计划,开展在线教学。武汉教育信息化平台和教科院正在制定具体方案。